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ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選 …

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WebJul 4, 2024 · ビーライフまりこ先生のヨガは、コロナ禍からYouTube動画で始めました。なんと今でも、ほぼ毎日継続できています。わたしアラフィフの私は、体が硬くヨガ初心者でしたが、効果が出ています！ 体重が54.9㎏から2024年5月現在は50.6㎏と http://b-life.tokyo/about_blog/ Webフィットネス・ダイエット 2024.02.12. 自宅で寝る前に初心者でもできるヨガ！ヨガ専門サイト【B-life】 全身ストレッチや肩こり解消、血行促進など、インストラクターのまりこさんが実際に自分でやりながら分かりやすくヨガのポイントを教えてくれる「B-life」チャン … mentha and halsall shopfitters